Atualização: Isso é Fantástico — como a insônia e a falta de sono afetam a nossa saúde

Quase um terço dos adultos que vivem nas capitais brasileiras tem algum sintoma de insônia. Os especialistas apontam os vilões, mas também garantem que dá para mudar esse cenário, muitas vezes sem remédio.

Existe uma receita para dormir bem? O que a insônia faz com a nossa saúde? Como descansar de verdade quando a gente troca o dia pela noite? E o que a ciência já sabe sobre o que acontece no cérebro enquanto a gente dorme?

Neste episódio do podcast do Fantástico, Renata Capucci e Maria Scodeler recebem o dr. Alexandre Pinto de Azevedo, médico psiquiatra especializado em medicina do sono, e a psicóloga do sono Ksdy Sousa.