Como proteger o fígado? Conheça 4 hábitos que você deve evitar

Como proteger o fígado? Conheça 4 hábitos que você deve evitar O fígado é um dos órgãos que mais trabalham no corpo humano e desempenha funções vitais, como processar nutrientes, filtrar o sangue, metabolizar medicamentos, produzir proteínas essenciais e armazenar energia. Apesar de sua resistência e capacidade de regeneração — sendo o único órgão sólido do […]

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Segundo o Dr. Lucas Nacif, cirurgião do aparelho digestivo e membro do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), a saúde do órgão está diretamente ligada ao estilo de vida. “O fígado é o principal órgão metabolizador do organismo. Para que ele funcione adequadamente, é importante manter hábitos saudáveis de forma contínua e integrada”, explica.

A seguir, conheça hábitos que prejudicam a saúde do fígado e podem aumentar o risco de doenças hepáticas.

Consumo frequente de fast food, embutidos, enlatados, ultraprocessados e produtos industrializados, ricos em gorduras, sódio, açúcar e conservantes, favorecem o acúmulo de gordura no fígado.

A falta de atividade física aumenta o risco de obesidade e síndrome metabólica, favorecendo inflamações e danos progressivos ao fígado.

A ingestão frequente de bebidas alcoólicas pode provocar inflamação nas células hepáticas e evoluir para fibrose, cirrose e até câncer de fígado.

O uso indiscriminado de analgésicos, anti-inflamatórios e suplementos, sem orientação médica, pode sobrecarregar o órgão e provocar lesões hepáticas.

Nos últimos anos, médicos têm observado um crescimento expressivo dos casos de doença hepática esteatótica (anteriormente chamada de doença hepática gordurosa) associada à síndrome metabólica, quadro ligado à obesidade, diabetes, colesterol alto e triglicerídeos alterados. Hoje, a condição afeta cerca de 1,7 bilhão de pessoas no mundo, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS).

No Brasil, dados da Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH) apontam que aproximadamente 20% dos brasileiros convivem com a doença. Embora muitas vezes silenciosa, a esteatose hepática pode evoluir para esteato-hepatite, uma inflamação mais grave no fígado, e avançar para fibrose, cirrose e até hepatocarcinoma, um tipo de câncer hepático.

“O controle do diabetes, da obesidade, do colesterol e dos triglicerídeos é essencial para evitar que o fígado evolua para doenças mais graves”, destaca o Dr. Lucas Nacif. Apesar do cenário, o especialista reforça que o fígado tem grande capacidade de recuperação quando os hábitos mudam a tempo. Alimentação equilibrada, atividade física regular, redução do álcool e acompanhamento médico fazem diferença direta na saúde hepática e na prevenção de complicações futuras.

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Fonte: Portal Empire Cidades